¡Por fin este domingo quisimos encontrarnos y disfrutar de una mañanita especial!
Regalarnos tiempo para el encuentro, para el contacto con la naturaleza, para la escucha interior, fue un gran regalo. Tiempo para SENTIR, EXPERIMENTAR, CONFIAR, DESCUBRIR.......AGRADECER!!
Hacemos silencio y nos escuchamos. "Todo lugar es aquí, todo momento es ahora”. Buda. Atención a lo que siento. Atención a mi respiración. EL MINDFULNESS nos inspira para estar PRESENTE DE FORMA CONSCIENTE Y AMABLE EN ESTE MOMENTO.
Tras hacer silencio y escucharnos, observando nuestra respiración, que nos hace más consciente de nuestro mundo interior, RESPIRACIÓN Y CALMA, ATENCIÓN Y TRANQUILIDAD, nos regalamos un automasaje. ¡Ji, qué bien nos sentó!
Y seguimos con nuestros brazos que se convierten en antenas receptoras de buena energía, ji
Nos propusimos ser "Unas buenas paseantes" , inspiradas en el pequeño libro que tanto nos gusta "Manual del buen paseante" de Raimon Juventeny. "El buen paseante se fascina ante lo majestuoso y ante lo minúsculo. El buen paseante tiene buen oído, es un gran observador , disfruta mirando formas nuevas.....
"El buen paseante luce siempre una ligera sonrisa", ji, ji
Continuamos compartiendo la sabiduría de las posturas, asanas inspiradas en la naturaleza: la montaña, la roca...
Y para terminar, con la mano izquierda en nuestro corazón y la mano derecha en la espalda de nuestra compañera, a la altura de su omoplato, buscamos armonía en nuestro cuerpo emitiendo el MANTRA Ahhhhhhhhhh, enviando paz y alegría a nuestro corazón
AGRADECIDAS, MUY AGRADECIDAS!! Graciaaaas, hasta la próxima!!
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